私が今までしたダイエットのなかで、一番効果があったのがこれです!
大学時代に通学定期をあえて途中までしか買わずに、片道1時間ほど強制的に歩くようにしていました。
最初は結構しんどかったけれど、慣れると歩くのが楽しく感じられるように。
最初はダイエット目的だったんですけど、むしろ趣味みたいな感じでしたね。

ただ、おなかが減るし、ごはんがおいしく感じられるので、ついつい食べ過ぎてしまって・・・
正直、体重はそんなに減らないかもなって思ってたんです。
でも運動しているせいか、久しぶりに会う友達からは「やせた?」とよく聞かれていました。
実際、何となく服、特にズボンがゆるくなっていましたし。

歩き始めてから1カ月後、いよいよ体重計に乗ることに。
まあ増えてはいないだろうけど、あんま減っていないだろうと思っていました。
ところが・・・
なんと結果は4キロ減!こんなに早くストレスなくダイエットできたのは初めてでした。
忙しいとなかなか難しいですが、歩くのってすごく効果的だと思います!
参考にしたサイト⇒履くだけで痩せるレギンス

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